Интернет магазин спортивного питания: нюансы выбора БАД для женщин

Выбор спортивного питания особенно важен для прекрасной половины человечества. Как же правильно подобрать БАДы для женщин? Как не ошибиться с выбором?

БАДы, то есть биологически активные добавки – вот что принято называть общим термином «спортивное питание». Но нужно понимать, что БАДы весьма вариативны по составу. Правильно подобранные они помогают спортсменам быстро достигнуть поставленных целей. В противном же случае БАДы могут принести существенный вред. И особенно важен выбор спортивного питания для прекрасной половины человечества. Как же выбрать БАДы для женщин? Давайте спросим об этом экспертов, представляющих интернет магазин спортивного питания www.ultrasport.com.ua.

Виды

Для начала следует определиться, какие основные виды спортивного питания предлагает современный рынок.

1. Протеин. Представляет собой смеси, на 95 % состоящие из чистого белка. Предназначен для более быстрого наращивания мышечной массы.
2. Гейнер. Белково-углеводная смесь, используемая для набора веса. Как правило, гейнер и протеин применяют в комплексе, дабы набираемый вес переходил в мышечную массу, а не в жировые отложения.
3. Жиросжигатели. Противовес гейнера. Предназначены для быстрого сжигания жировых отложений при физических нагрузках. Также они способствуют уменьшению аппетита, выводу лишней влаги из организма, нормализации метаболизма.
4. Креатин – аминокислота, содержащаяся в мышцах и предназначенная для увеличения их выносливости.
5. ВСАА. Это смесь из трёх наиболее необходимых организму аминокислот.

Также к спортивному питанию относят разнообразные витаминно-минеральные комплексы, которые подбираются индивидуально, согласно потребностям спортсменов.

БАД для женщин

Физиология женщин несколько отлична от мужской. И в первую очередь, это проявляется в более медленном метаболизме. Именно из-за этого женщинам труднее избавиться от лишних жировых отложений. Эта особенность имеет непосредственное влияние на выбор БАД. Женщинам следует отказаться от:

• гейнеров, способствующих набору веса;
• анаболических составов, так как все они стимулируют выработку мужского гормона (тестостерона);
• креатина, способствующего росту мышечной массы.

К спортивному питанию, рекомендованному женскому полу относят:

• жиросжигатели;
• протеин, необходимый при строгих диетах, сопутствующих похудению;
• аминокислоту L-карнитин, которая также способствует более быстрому сжиганию вредных жиров;
• коллаген, не влияющий на похудение, но нужный для поддержания упругости кожи и укрепления суставов.

Также девушкам обязательно нужно проконсультироваться со специалистом и подобрать для себя правильный витаминно-минеральный комплекс. Связано это с тем, что процесс похудения предполагает строгие диеты и физические нагрузки, при которых всегда наблюдается дефицит в некоторых жизненно важных для организма веществах.